【柿子的营养价值与功效是什么】柿子是一种营养丰富、味道甘甜的水果，深受人们喜爱。它不仅口感好，还具有多种健康功效。
总结：
柿子富含维生素C、膳食纤维、钾和抗氧化物质，有助于增强免疫力、促进消化、保护心血管健康。同时，它还能缓解便秘、改善皮肤状态。
| 营养成分 | 功效 |
| 维生素C | 增强免疫力，促进胶原蛋白合成 |
| 膳食纤维 | 促进肠道蠕动，预防便秘 |
| 钾 | 调节血压，维护心脏健康 |
| 抗氧化物 | 减少自由基损伤，延缓衰老 |
适量食用柿子对身体有益，但不宜过量，尤其脾胃虚寒者应谨慎食用。
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