【断奶涨奶几天缓解疼痛？】断奶期间，乳房因乳汁积聚容易出现胀痛，这是正常现象。一般情况下，涨奶疼痛会在3-7天内逐渐缓解，具体时间因人而异。
| 时间段 | 疼痛程度 | 缓解方式 |
| 第1-2天 | 剧烈疼痛 | 冷敷、避免刺激 |
| 第3-5天 | 中度疼痛 | 按摩、热敷（非哺乳期） |
| 第6-7天 | 轻微疼痛 | 逐渐减少哺乳或停止哺乳 |
| 7天后 | 基本缓解 | 乳房恢复正常 |
建议在断奶期间保持心情放松，适当按摩乳房，避免过度刺激，有助于减轻不适。若疼痛严重或伴有发热，应及时就医。
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