【窝头的热量很高吗】窝头是一种传统的中式主食，主要由玉米面或杂粮制成。它的热量并不算高，但具体数值取决于制作方式和添加成分。
总结：
窝头属于低热量、高纤维的食物，适合减肥或控制饮食的人群。适量食用不会导致热量超标，但若加入糖或油，热量会相应增加。
| 食品名称 | 热量（每100克） | 备注 |
| 窝头（玉米面） | 约260大卡 | 传统做法，无添加 |
| 窝头（加糖） | 约320大卡 | 加糖后热量上升 |
| 窝头（加油） | 约350大卡 | 油炸或加油制作 |
总体来看，窝头的热量适中，合理搭配其他食物，可以成为健康饮食的一部分。
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