【肚子胀气老放屁还便秘怎么回事】总结：
肚子胀气、频繁放屁且伴有便秘，可能与饮食习惯、肠道菌群失调、消化功能减弱或肠道运动缓慢有关。常见原因包括高纤维食物摄入过多、乳糖不耐受、肠道气体积聚等。建议调整饮食结构、增加运动，并可考虑益生菌辅助改善。
| 原因 | 表现 | 建议 |
| 饮食不当 | 胀气、放屁多 | 减少豆类、洋葱等易产气食物 |
| 肠道菌群失衡 | 腹胀、便秘 | 补充益生菌，多吃发酵食品 |
| 消化功能弱 | 胀气、排便困难 | 少量多餐，避免暴饮暴食 |
| 肠道蠕动慢 | 便秘、腹胀 | 多喝水，适当运动 |
如症状持续，建议及时就医检查，排除器质性疾病。
以上就是【肚子胀气老放屁还便秘怎么回事】相关内容，希望对您有所帮助。
