【肚子胀气老放屁】总结：
肚子胀气、频繁放屁是常见的消化问题，可能由饮食不当、肠道菌群失调或消化功能减弱引起。改善生活习惯和饮食结构有助于缓解症状。
| 原因 | 说明 |
| 饮食因素 | 摄入过多豆类、碳酸饮料、高纤维食物等易产气 |
| 肠道菌群失衡 | 益生菌不足，导致食物发酵产生气体 |
| 吞咽空气 | 吃饭过快或边吃边说话，导致吞入过多空气 |
| 消化不良 | 胃肠动力不足，食物滞留时间长，产生气体 |
建议调整饮食结构，减少产气食物摄入，适当运动促进肠胃蠕动，并可考虑补充益生菌。若症状持续，建议咨询医生。
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