【橘子的功效与作用有哪些】橘子是一种常见的水果，不仅味道鲜美，还具有多种健康功效。以下是其主要作用和功效的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充维生素C | 富含维生素C，有助于增强免疫力，促进胶原蛋白合成。 |
| 促进消化 | 含有膳食纤维，可帮助改善肠道功能，预防便秘。 |
| 抗氧化 | 含有类黄酮等抗氧化物质，有助于清除自由基，延缓衰老。 |
| 降低胆固醇 | 果皮中的果胶有助于减少血液中低密度脂蛋白（坏胆固醇）。 |
| 缓解疲劳 | 含有丰富的钾元素，能调节体内电解质平衡，缓解疲劳。 |
总之，橘子不仅美味，还能为身体提供多种营养支持，是日常饮食中不可多得的健康选择。
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