【橘子的功效与作用是什么】橘子是一种常见的水果，富含维生素C、膳食纤维和多种抗氧化物质，具有多种健康功效。以下是其主要作用的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充维生素C | 增强免疫力，促进胶原蛋白合成，帮助身体抵抗疾病。 |
| 改善消化 | 含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘。 |
| 抗氧化 | 含有类黄酮等成分，可清除自由基，延缓衰老。 |
| 降低胆固醇 | 橘子中的果胶有助于减少血液中的胆固醇水平。 |
| 缓解疲劳 | 含有天然糖分和多种矿物质，能快速补充能量。 |
综上所述，橘子不仅美味，还对身体健康有多方面的好处，建议日常适量食用。
以上就是【橘子的功效与作用是什么】相关内容，希望对您有所帮助。
