【怀孕早期吃什么容易流产】怀孕早期是胎儿发育的关键阶段，饮食选择对孕妇和胎儿健康至关重要。某些食物可能增加流产风险，建议谨慎食用。
| 食物类型 | 原因 | 建议 |
| 生冷食物 | 可能引起宫缩或肠胃不适 | 避免生鱼、生肉、未煮熟食品 |
| 高汞鱼类 | 影响胎儿神经系统发育 | 少吃鲨鱼、剑鱼等 |
| 未消毒乳制品 | 存在细菌感染风险 | 选择巴氏杀菌奶制品 |
| 酒精 | 可能导致胎儿畸形或流产 | 完全避免 |
| 咖啡因 | 过量可能增加流产风险 | 每日不超过200mg |
孕期应注重营养均衡，多吃新鲜蔬果、优质蛋白和全谷类食物。如有不适或疑问，建议及时咨询医生。
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