【鲫鱼汤怎么做下奶？】鲫鱼汤是产后妈妈常喝的营养汤品，有助于促进乳汁分泌。以下是制作鲫鱼汤的步骤和关键要点。
| 步骤 | 内容 |
| 1 | 选新鲜鲫鱼2条，去鳞、去内脏，洗净备用 |
| 2 | 热锅凉油，放入鲫鱼煎至两面微黄 |
| 3 | 加入适量清水、姜片，大火煮开后转小火慢炖 |
| 4 | 炖至汤色变白后，加入少许盐调味即可 |
小贴士：
- 鲫鱼汤需炖煮时间充足，才能充分释放营养。
- 可搭配猪蹄、花生等食材，增强下奶效果。
- 建议每日饮用1-2次，但不宜过量。
鲫鱼汤不仅味道鲜美，还能帮助产妇补充蛋白质和水分，是理想的催奶食谱。
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