【鲫鱼汤怎么做下奶?】总结：
鲫鱼汤是产后催奶的常见食谱，富含蛋白质和营养，有助于促进乳汁分泌。制作时应选择新鲜鲫鱼，搭配姜、葱等调料，并注意火候与时间。
鲫鱼汤做法及下奶效果参考表：
| 食材 | 用量 | 功效说明 |
| 鲫鱼 | 1条 | 富含蛋白质，助乳汁分泌 |
| 姜 | 3片 | 去腥增香，温补身体 |
| 葱 | 2根 | 增香提味，促进消化 |
| 料酒 | 1勺 | 去腥，增加风味 |
| 水 | 1000ml | 煮汤基础 |
建议：
每日饮用1-2次，连续食用3-5天效果更佳。注意避免过咸，保持清淡饮食。
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