【低脂饮食是什么】低脂饮食是一种以减少脂肪摄入为主的饮食方式，旨在改善健康状况、控制体重或预防慢性疾病。它强调选择低脂肪的食物，避免高油、高胆固醇的食品。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 通过减少脂肪摄入来改善健康的一种饮食方式 |
| 目的 | 控制体重、降低心血管疾病风险、改善代谢 |
| 推荐食物 | 蔬菜、水果、全谷物、瘦肉、低脂乳制品 |
| 避免食物 | 油炸食品、肥肉、奶油、黄油、加工食品 |
| 好处 | 有助于控制血脂、减轻体重、提升整体健康 |
低脂饮食并非完全拒绝脂肪，而是注重脂肪的质量和摄入量。合理搭配营养，才能达到健康目标。
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