【蛋白粉的作用与功效】蛋白粉是一种常见的营养补充剂，主要由乳清、大豆或豌豆等来源的蛋白质制成。它被广泛用于健身、运动恢复和日常营养补充。
总结：
蛋白粉有助于肌肉生长、增强体力、促进恢复，并能补充日常饮食中蛋白质的不足。适合健身人群、运动员及蛋白质摄入不足的人群。
| 作用与功效 | 说明 |
| 肌肉修复与增长 | 提供必需氨基酸，促进肌肉合成 |
| 增强体力 | 补充能量，提高运动表现 |
| 促进恢复 | 运动后快速补充营养，减少疲劳 |
| 营养补充 | 方便快捷地增加蛋白质摄入 |
| 支持减脂 | 增加饱腹感，帮助控制饮食 |
适量摄入蛋白粉可有效提升身体机能，但应根据个人需求合理使用。
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