【淡盐水清肠的时间和方法】淡盐水清肠是一种简单有效的自然排毒方式，有助于促进肠道蠕动、缓解便秘。以下是相关时间和方法的总结：
| 项目 | 内容说明 |
| 最佳时间 | 清晨空腹或睡前1小时 |
| 水温 | 温开水（约35-40℃） |
| 盐量 | 每杯水（约200ml）加1/4茶匙盐 |
| 饮用方式 | 缓慢饮用，避免一次性大量饮用 |
| 注意事项 | 不宜长期使用；孕妇、肠胃敏感者慎用 |
建议每周使用1-2次，配合健康饮食与运动效果更佳。
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问 淡盐水清肠的时间和方法
2025-10-12 11:23:54
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2025-10-12 11:23:54
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