【淡盐水泡脚有什么作用和功效】淡盐水泡脚是一种传统养生方法，具有多种健康益处。以下是其主要作用与功效的总结：
| 作用与功效 | 说明 |
| 消炎杀菌 | 盐分具有天然抗菌作用，可减少脚部细菌滋生 |
| 缓解疲劳 | 改善血液循环，放松肌肉，减轻一天的疲劳感 |
| 改善睡眠 | 促进身体放松，有助于提高睡眠质量 |
| 预防脚气 | 减少真菌感染风险，保持足部干爽清洁 |
| 促进排毒 | 通过足部穴位刺激，帮助身体排毒 |
淡盐水泡脚简单易行，适合日常保健使用。建议每次泡15-20分钟，水温控制在40℃左右，盐量不宜过多，以感觉微咸为宜。
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