【怀孕想吐怎么办】怀孕早期常出现恶心、呕吐等早孕反应，给准妈妈带来不适。以下是一些缓解方法和注意事项：
| 方法 | 说明 |
| 少食多餐 | 避免空腹，每天吃5-6顿小餐，减少胃部负担 |
| 避免刺激性食物 | 如油腻、辛辣、气味重的食物，选择清淡易消化的饮食 |
| 保持空气流通 | 多开窗通风，避免闷热环境，减少恶心感 |
| 姜制品 | 可尝试含姜片或喝姜茶，有助于缓解恶心 |
| 休息充足 | 疲劳会加重呕吐感，保证充足睡眠 |
若呕吐严重，影响正常生活，建议及时就医，排除妊娠剧吐的可能。多数情况下，早孕反应会在12周后逐渐减轻。
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