【喝什么汤乳汁更充足】哺乳期妈妈在饮食上需特别注意，合理的汤品有助于增加乳汁分泌。以下是一些常见且有效的催乳汤品总结：
| 汤品名称 | 功效 | 建议饮用时间 |
| 木瓜牛奶汤 | 补充营养，促进泌乳 | 每日1-2次 |
| 黄豆猪蹄汤 | 含丰富蛋白质，增强乳汁 | 每周3-4次 |
| 鲫鱼豆腐汤 | 促进血液循环，提高奶量 | 每日1次 |
| 红枣枸杞鸡汤 | 补气养血，改善体质 | 每周2-3次 |
| 花生猪骨汤 | 增加乳汁分泌，增强体力 | 每周3次 |
建议根据个人体质选择合适的汤品，并保持均衡饮食与充足休息，才能更好地促进乳汁分泌。
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