【凉血的食物有哪些】凉血食物是指具有清热解毒、凉血止血作用的食物，适合在夏季或体内有热时食用。以下是一些常见的凉血食物及其特点：
| 食物名称 | 功效 | 适宜人群 |
| 西瓜 | 清热解暑、利尿 | 热性体质者 |
| 苦瓜 | 清热去火、降血糖 | 上火、糖尿病患者 |
| 黄瓜 | 清热利水、美容 | 一般人群 |
| 绿豆 | 清热解毒、消肿 | 热毒内盛者 |
| 莲子 | 清心安神、养血 | 心烦失眠者 |
| 薏米 | 健脾利湿、清热 | 湿热体质者 |
适当食用这些食物有助于调节体内阴阳平衡，改善上火、口干等症状。但需根据个人体质选择，避免过量。
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