【补充营养主要是补充什么】人体在日常生活中需要通过食物摄取各种营养素，以维持正常生理功能。补充营养主要是补充人体所需的各种营养物质，包括宏量营养素和微量营养素。
| 营养素类型 | 主要作用 | 常见来源 |
| 碳水化合物 | 提供能量 | 米饭、面食、水果 |
| 蛋白质 | 修复组织、合成酶 | 鸡蛋、鱼、豆类 |
| 脂肪 | 供能、保护器官 | 植物油、坚果 |
| 维生素 | 调节代谢 | 新鲜蔬果 |
| 矿物质 | 支持身体机能 | 牛奶、海产品 |
合理搭配饮食，确保各类营养素均衡摄入，是保持健康的关键。
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问 补充营养主要是补充什么
2025-10-12 09:09:51
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-12 09:09:51
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