【酸奶对人体有什么好处】酸奶是一种营养丰富的食品，含有丰富的蛋白质、钙和益生菌。适量饮用酸奶有助于促进消化、增强免疫力，并对肠道健康有积极作用。
| 项目 | 说明 |
| 营养成分 | 富含蛋白质、钙、维生素B12和益生菌 |
| 健康益处 | 促进肠道健康，增强免疫力，改善乳糖不耐受 |
| 食用建议 | 每日适量饮用，选择无糖或低糖产品更佳 |
| 注意事项 | 过量可能导致肠胃不适，糖尿病患者需注意糖分 |
总之，酸奶是日常饮食中值得推荐的健康食品，合理摄入能为身体带来多种益处。
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问 酸奶对人体有什么好处
2025-10-12 08:54:21
问题描述：
酸奶对人体有什么好处，有没有人理理小透明？急需求助！
答推荐答案
2025-10-12 08:54:21
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