【胃涨是什么原因】胃胀是一种常见的消化系统不适，主要表现为腹部胀满、不适感。以下是常见原因总结：
| 原因 | 说明 |
| 饮食不当 | 过量进食、吃得太快或摄入易产气食物（如豆类、碳酸饮料） |
| 消化不良 | 胃酸分泌不足或胃肠蠕动减慢，导致食物滞留 |
| 胃肠功能紊乱 | 如肠易激综合征，常伴随腹痛、便秘或腹泻 |
| 精神压力 | 焦虑、紧张等情绪会影响肠胃正常运作 |
| 胃炎或胃溃疡 | 胃黏膜受损，引起胀气和疼痛 |
| 乳糖不耐受 | 无法消化乳制品中的乳糖，引发胀气 |
建议调整饮食习惯，避免暴饮暴食，适当运动，必要时咨询医生进行检查。
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