【胆固醇偏高怎么办】胆固醇偏高是现代人常见的健康问题，长期不加以控制可能引发心脑血管疾病。以下是针对胆固醇偏高的应对建议。
| 项目 | 建议内容 |
| 饮食调整 | 减少饱和脂肪和反式脂肪摄入，多吃蔬菜、水果、全谷物和富含Omega-3的食物（如深海鱼）。 |
| 运动锻炼 | 每周至少150分钟中等强度运动，如快走、游泳或骑车。 |
| 控制体重 | 保持BMI在正常范围，避免肥胖。 |
| 戒烟限酒 | 吸烟和过量饮酒会升高“坏”胆固醇（LDL）。 |
| 定期检查 | 每半年至一年检测血脂水平，及时掌握变化。 |
| 医疗干预 | 若饮食和运动无效，需遵医嘱使用降脂药物。 |
总之，胆固醇偏高不可忽视，需通过生活方式调整和必要时的医疗手段进行综合管理。
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