【胆固醇高是怎么回事】胆固醇是人体必需的物质，但过高会对健康造成威胁。胆固醇主要分为“好胆固醇”（HDL）和“坏胆固醇”（LDL）。当LDL升高时，容易导致动脉硬化，增加心脑血管疾病风险。
以下是胆固醇高的常见原因及应对建议：
| 原因 | 应对建议 |
| 饮食不当 | 减少饱和脂肪和反式脂肪摄入，多吃蔬果和全谷物 |
| 缺乏运动 | 每周至少150分钟中等强度运动 |
| 肥胖 | 控制体重，保持BMI在正常范围 |
| 遗传因素 | 定期体检，必要时遵医嘱用药 |
| 吸烟饮酒 | 戒烟限酒，减少对血管的伤害 |
保持健康的生活方式是控制胆固醇的关键。如有异常，建议及时就医检查。
以上就是【胆固醇高是怎么回事】相关内容，希望对您有所帮助。
