【苏打水会长胖吗】苏打水是否会导致发胖，取决于其成分和饮用方式。以下是总结：
| 项目 | 内容 |
| 热量 | 无糖苏打水几乎不含热量，含糖款则可能含有100-150大卡/杯 |
| 碳水化合物 | 无糖款为0，含糖款每杯约25-30克 |
| 膨胀感 | 含二氧化碳，可能增加饱腹感，减少进食量 |
| 长期影响 | 长期饮用含糖苏打水可能增加肥胖风险，无糖款影响较小 |
| 建议 | 选择无糖款，控制摄入量，避免空腹饮用 |
总体来看，苏打水本身不会直接导致发胖，但含糖版本需谨慎。适量饮用无糖苏打水，对体重影响较小。
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