【每天早上睡觉起来腰酸背痛的是什么原因】早上起床后腰酸背痛是许多人的常见问题，可能与生活习惯、床垫质量或身体状况有关。以下是常见原因总结：
| 原因 | 说明 |
| 床垫不合适 | 太软或太硬的床垫无法支撑脊柱正常曲线 |
| 睡姿不良 | 如长期趴睡，易导致腰部受压 |
| 腰椎疾病 | 如腰椎间盘突出、骨质增生等 |
| 缺乏运动 | 长期久坐或缺乏锻炼，肌肉力量不足 |
| 姿势不当 | 日常站立、坐姿不正确，加重腰部负担 |
建议选择适合的床垫，保持良好睡姿，并适当锻炼核心肌群。如症状持续，应尽早就医检查。
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