【喝蜂蜜水有什么功效】蜂蜜水是一种常见的饮品，具有多种健康益处。以下是其主要功效的总结：
| 功效 | 说明 |
| 润肠通便 | 蜂蜜含有天然糖分和水分，有助于缓解便秘。 |
| 抗氧化 | 含有多种抗氧化物质，帮助清除自由基。 |
| 提高免疫力 | 富含维生素和矿物质，增强身体抵抗力。 |
| 缓解咳嗽 | 喝温蜂蜜水可舒缓喉咙不适，减轻咳嗽症状。 |
| 促进睡眠 | 蜂蜜中的葡萄糖有助于调节神经系统，改善睡眠质量。 |
适量饮用蜂蜜水对身体有益，但需注意不要过量，以免影响血糖水平。建议每天饮用一杯温水冲泡的蜂蜜水，效果更佳。
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