【抖空竹对身体有什么好处】抖空竹是一项传统体育活动，不仅趣味性强，还对身体健康有诸多益处。以下是其主要的健康效益总结：
| 项目 | 好处 |
| 身体协调性 | 提高手眼协调能力与身体平衡感 |
| 心肺功能 | 有助于增强心肺耐力，促进血液循环 |
| 肌肉锻炼 | 活动手臂、肩部及核心肌群，增强肌肉力量 |
| 精神放松 | 缓解压力，提升专注力与心理愉悦感 |
| 体型控制 | 通过持续运动帮助消耗热量，辅助体重管理 |
抖空竹是一项老少皆宜的运动，不仅能锻炼身体，还能陶冶情操。适合在闲暇时进行，是提升生活质量的好方式。
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