【如何治疗打呼噜】打呼噜是睡眠中常见的现象，可能影响自身和他人的休息。以下为常见治疗方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 改变睡姿 | 避免仰卧，侧卧可减少呼吸道阻塞 |
| 减重 | 肥胖是打呼噜的常见原因，减重有助于改善 |
| 戒烟戒酒 | 烟酒会刺激喉咙，加重打呼噜 |
| 使用鼻腔扩张器 | 帮助保持鼻道通畅，减少呼吸阻力 |
| 正规治疗 | 如有睡眠呼吸暂停，需就医进行CPAP治疗或手术 |
此外，保持规律作息、避免睡前过度劳累也有助于减轻打呼噜。若情况严重，建议及时咨询医生。
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问 如何治疗打呼噜
2025-10-12 05:54:51
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2025-10-12 05:54:51
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
