【如何治疗打鼾症状】打鼾是常见的睡眠问题，可能影响睡眠质量和健康。以下是一些有效的治疗方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 改善生活习惯 | 避免饮酒、戒烟、保持规律作息，减轻体重 |
| 调整睡姿 | 侧卧睡觉可减少打鼾，避免仰卧 |
| 使用鼻腔扩张器 | 帮助保持呼吸道通畅，缓解轻度打鼾 |
| 睡眠呼吸机（CPAP） | 适用于睡眠呼吸暂停患者，持续供气维持呼吸 |
| 手术治疗 | 如鼻中隔偏曲或扁桃体肥大，需手术矫正 |
| 中医调理 | 针灸、中药等辅助改善体质，减少打鼾 |
建议根据自身情况选择合适的方法，并在必要时咨询医生。
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