【湿重了有什么现象】湿重是中医常见的一种体质状态，主要指体内湿气过重，影响身体正常功能。湿重常表现为多种不适症状，以下为常见表现总结：
| 现象 | 说明 |
| 身体沉重 | 感觉四肢无力、疲倦，活动不便 |
| 食欲不振 | 食欲减退，饭后腹胀 |
| 大便黏腻 | 排便不畅，大便不成形或有黏液 |
| 舌苔厚腻 | 舌头表面有白色或黄色厚苔 |
| 容易水肿 | 尤其是下肢，晨起明显 |
| 关节酸痛 | 潮湿天气时关节疼痛加剧 |
湿重多因饮食不当、环境潮湿或脾胃虚弱引起。调理应以健脾祛湿为主，如饮食清淡、适量运动、避免久坐等。
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