【喝纯牛奶的好处】纯牛奶是一种营养丰富的饮品，适量饮用对身体有多方面的好处。以下是其主要优势的总结：
| 优点 | 说明 |
| 补充钙质 | 有助于强健骨骼和牙齿，预防骨质疏松 |
| 提供蛋白质 | 促进肌肉生长与修复，增强免疫力 |
| 含有维生素D | 帮助钙的吸收，维持正常生理功能 |
| 改善肠道健康 | 含有益生菌，有助于消化系统平衡 |
| 增强体力 | 提供能量，适合运动后补充营养 |
喝纯牛奶应根据个人体质选择，乳糖不耐受者可考虑低乳糖或植物奶替代品。适量饮用，才能发挥最大营养价值。
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问 喝纯牛奶的好处
2025-10-12 05:51:42
问题描述：
喝纯牛奶的好处，有没有大佬在？求高手帮忙看看这个！
答推荐答案
2025-10-12 05:51:42
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