【喝纯奶的最佳时间】喝纯奶有助于补充钙质和蛋白质，但不同时间段饮用效果不同。以下是总结与建议：
| 时间段 | 适宜性 | 原因说明 |
| 早餐后 | 高 | 营养吸收好，搭配其他食物更佳 |
| 午餐后 | 中 | 可帮助消化，但不宜过量 |
| 晚餐前 | 低 | 可能影响睡眠质量 |
| 睡前 | 低 | 容易增加肠胃负担 |
建议在早餐后或下午时段饮用纯奶，既能保证营养吸收，又不会对身体造成负担。根据个人体质调整饮用时间和量，效果更佳。
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问 喝纯奶的最佳时间
2025-10-12 05:51:26
问题描述：
喝纯奶的最佳时间，这个问题到底怎么解？求帮忙！
答推荐答案
2025-10-12 05:51:26
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