【橙子的功效与作用有哪些,是上火还是下火】橙子是一种常见的水果，富含维生素C和多种矿物质，具有很高的营养价值。它不仅能增强免疫力，还能帮助消化、预防感冒。关于“上火还是下火”的问题，橙子性凉，属于清热类食物，一般不会导致上火，反而有助于缓解体内热气。
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充维生素C | 增强免疫力，促进铁吸收 |
| 清热解毒 | 性凉，有助于降火 |
| 促进消化 | 含有膳食纤维，帮助肠胃蠕动 |
| 预防感冒 | 抗氧化作用，减少病毒侵害 |
| 美容养颜 | 抗氧化成分延缓衰老 |
综上所述，橙子不仅营养丰富，而且性质温和，适合大多数人食用，不易引发上火问题。
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