【胃不好的人减肥晚上吃什么好】对于胃不好的人来说，晚上饮食要清淡、易消化，避免加重肠胃负担。同时，控制热量摄入有助于减肥。以下是一些适合胃不好的人晚上食用的食物推荐：
| 食物类型 | 推荐食物 | 说明 |
| 主食类 | 红薯、燕麦粥 | 易消化，富含膳食纤维 |
| 蛋白质类 | 水煮蛋、豆腐汤 | 低脂高蛋白，不易刺激胃 |
| 蔬菜类 | 清炒菠菜、南瓜 | 富含维生素，帮助消化 |
| 饮品类 | 温牛奶、红枣茶 | 缓解胃部不适，促进睡眠 |
建议晚餐不宜过饱，避免油腻、辛辣食物。可适当搭配少量水果，如苹果或香蕉，帮助缓解胃部不适。合理安排饮食结构，有助于健康减肥与肠胃保养。
以上就是【胃不好的人减肥晚上吃什么好】相关内容，希望对您有所帮助。
