【湿热气虚体质如何调理】湿热气虚体质是中医常见的一种复合体质，表现为身体疲乏、食欲不振、大便黏腻、舌苔厚腻等症状。调理需兼顾清热利湿与补气健脾。
| 调理方式 | 具体内容 |
| 饮食调理 | 多吃薏米、红豆、冬瓜等利湿食物，避免辛辣油腻 |
| 中药调理 | 可选用参苓白术散、四君子汤等，需在医生指导下使用 |
| 生活习惯 | 保持规律作息，避免熬夜，适当运动促进气血流通 |
| 情绪管理 | 保持心情舒畅，避免思虑过度，有助于气机调和 |
总体而言，湿热气虚体质的调理需长期坚持，结合饮食、生活习惯和必要时的中药辅助，才能逐步改善体质。
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