【胃不好的人吃啥养胃】胃不好时，饮食调理尤为重要。合理选择食物有助于缓解不适、促进恢复。以下是一些适合养胃的食物及建议：
| 食物类型 | 举例 | 功效 |
| 粥类 | 小米粥、南瓜粥 | 温和易消化，减轻胃部负担 |
| 蔬菜 | 胡萝卜、菠菜 | 富含纤维，帮助消化 |
| 水果 | 香蕉、苹果（熟） | 含有果胶，保护胃黏膜 |
| 坚果 | 核桃、杏仁 | 富含健康脂肪，增强体质 |
| 高蛋白 | 鸡蛋、豆腐 | 提供营养，不刺激胃 |
避免辛辣、油腻、过冷或过热的食物。规律饮食，细嚼慢咽，有助于改善胃部状况。
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问 胃不好的人吃啥养胃
2025-10-12 04:38:17
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胃不好的人吃啥养胃希望能解答下
答推荐答案
2025-10-12 04:38:17
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