【什么东西回奶效果最好最快】回奶是哺乳期妈妈在停止母乳喂养时需要面对的问题。选择合适的回奶方法，有助于减少乳房胀痛和不适。以下是一些常见的回奶食物及效果总结：
| 食物名称 | 回奶效果 | 说明 |
| 花生 | 快速 | 含有丰富脂肪，有助于抑制乳汁分泌 |
| 红豆 | 中等 | 有清热利湿作用，可辅助回奶 |
| 麦芽 | 明显 | 常用于中药回奶，效果显著 |
| 薏米 | 中等 | 可帮助身体排出多余水分，缓解胀痛 |
| 山楂 | 较弱 | 主要用于消化，回奶效果不明显 |
建议结合自身情况，逐步减少哺乳次数，并适当使用上述食物辅助回奶。如出现严重胀痛，应及时就医。
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