【冬季吃什么水果好】冬季气候寒冷干燥，适当吃些应季水果有助于增强免疫力、补充维生素。以下是几种适合冬季食用的水果及其营养价值。
| 水果名称 | 营养价值 | 适宜人群 |
| 柑橘类 | 富含维C，助消化，增强抵抗力 | 全体人群 |
| 红枣 | 补气养血，提高免疫力 | 女性、体质虚弱者 |
| 梨 | 清热润肺，缓解咳嗽 | 咳嗽、喉咙不适者 |
| 苹果 | 富含纤维，促进消化 | 一般人群 |
| 芒果 | 含有丰富维生素A和C，滋润肌肤 | 皮肤干燥者 |
选择当季水果，不仅口感更好，也更符合身体需求。冬季可适量多吃温性水果，避免过凉食物，保持身体温暖与健康。
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