【如何应对冷暴力】冷暴力是一种通过冷漠、忽视、拒绝沟通等方式对他人造成心理伤害的行为。应对冷暴力，需从自我调整与沟通策略两方面入手。
| 应对方式 | 具体做法 |
| 保持冷静 | 不被情绪左右，避免冲突升级 |
| 明确界限 | 让对方知道你的底线和感受 |
| 主动沟通 | 用平和的态度表达自己的需求 |
| 寻求支持 | 向朋友或专业人士寻求帮助 |
| 保护自己 | 必要时远离持续伤害的环境 |
面对冷暴力，首先要认识到它并非个人问题，而是需要积极应对的行为。及时采取措施，有助于减少心理伤害，重建健康的人际关系。
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