【汉堡热量是多少】汉堡是很多人喜爱的快餐食品，但其热量因配料不同而有很大差异。了解汉堡的热量有助于控制饮食，避免摄入过多卡路里。
以下是几种常见汉堡的热量参考：
| 汉堡类型 | 热量（大卡） |
| 基础牛肉汉堡 | 250-300 |
| 鸡肉汉堡 | 200-250 |
| 蔬菜汉堡 | 150-200 |
| 奶油芝士汉堡 | 350-400 |
| 大份汉堡 | 400-500 |
总体来看，普通汉堡热量在200-500大卡之间，高热量版本可能超过500大卡。建议选择低脂、少酱料的汉堡，并搭配蔬菜和水，有助于健康饮食。
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