【睡一觉起来嗓子吞咽痛是怎么了】总结：
早上醒来后出现嗓子吞咽痛，可能与多种因素有关，如睡眠环境干燥、夜间张口呼吸、感冒或咽喉炎等。以下是一些常见原因及应对建议：
| 原因 | 简要说明 | 应对建议 |
| 睡眠环境干燥 | 空气干燥导致喉咙干涩 | 使用加湿器，保持室内湿度 |
| 张口呼吸 | 夜间用嘴呼吸造成刺激 | 检查鼻塞情况，必要时就医 |
| 咽喉炎 | 炎症引起疼痛 | 多喝温水，避免辛辣食物 |
| 感冒初期 | 病毒感染引发症状 | 注意休息，适当用药 |
| 酸反流 | 胃酸刺激喉咙 | 避免睡前饮食，调整睡姿 |
若症状持续或加重，建议及时就医检查，排除严重疾病。
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