【服用赖氨酸的最佳年龄是多大】总结：赖氨酸是人体必需的氨基酸之一，对儿童生长发育和成人免疫功能均有帮助。不同年龄段的人群在服用赖氨酸时需根据自身需求和医生建议进行调整。
| 年龄段 | 适宜情况 | 注意事项 |
| 婴儿（0-1岁） | 医生建议下用于营养补充 | 需严格遵医嘱，避免过量 |
| 儿童（1-12岁） | 支持生长发育、增强免疫力 | 可通过饮食或补充剂适量摄入 |
| 青少年（13-18岁） | 促进身高增长、提高学习效率 | 应结合均衡饮食，避免依赖补剂 |
| 成人（18岁以上） | 提高免疫力、改善睡眠 | 不建议长期大量服用 |
建议在服用前咨询专业医生，确保安全有效。
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