【如何消除吃激素造成的满月脸】长期使用激素类药物可能导致面部脂肪堆积，形成“满月脸”。以下是有效缓解的方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 停用或调整激素剂量 | 在医生指导下逐步减少激素用量，避免突然停药。 |
| 均衡饮食 | 控制高糖、高脂食物摄入，多吃蔬菜和蛋白质。 |
| 适度运动 | 有氧运动有助于燃烧脂肪，改善体型。 |
| 中医调理 | 如针灸、中药等，可辅助调节内分泌。 |
| 保持良好作息 | 规律睡眠有助于身体恢复和代谢平衡。 |
建议在专业医生指导下进行调理，避免自行用药或过度节食。
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