【含维生素b最多的水果】维生素B是人体必需的一类营养素，对维持神经系统健康、能量代谢等有重要作用。虽然大多数维生素B主要来源于动物性食物，但部分水果也含有一定量的B族维生素。
以下是几种含维生素B较丰富的水果：
| 水果名称 | 含维生素B种类 | 含量（每100克） |
| 香蕉 | B6 | 0.36 mg |
| 芒果 | B6 | 0.24 mg |
| 猕猴桃 | B6 | 0.15 mg |
| 木瓜 | B6 | 0.12 mg |
| 樱桃 | B1, B6 | 0.05-0.18 mg |
其中，香蕉是含维生素B6最丰富的水果之一。日常适量食用这些水果，有助于补充B族营养，但若需大量摄取，建议搭配全谷物、坚果和动物性食物。
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