【含维生素B族的食物有哪些】维生素B族包括多种水溶性维生素，对维持身体健康和代谢功能至关重要。以下是一些富含维生素B族的食物总结：
| 食物名称 | 主要含有的B族维生素 |
| 瘦肉 | B1、B2、B3、B6、B12 |
| 鸡蛋 | B2、B12 |
| 牛奶 | B2、B12 |
| 全谷类 | B1、B2、B3 |
| 豆类 | B1、B2、B3、B6 |
| 深绿色蔬菜 | B2、B9（叶酸） |
| 酵母 | B1、B2、B3、B6、B12 |
合理搭配这些食物，有助于补充日常所需的B族维生素，促进身体正常运作。
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