【睡觉时感觉从高处坠落怎么回事】人在睡眠中突然感到从高处坠落，是一种常见的现象，医学上称为“睡眠惊跳”或“入睡抽动”。这种现象通常发生在浅层睡眠阶段，可能与神经系统调节有关。
| 问题 | 答案 |
| 什么是“睡觉时感觉从高处坠落”？ | 一种在睡眠中突然出现的坠落感，常伴随身体抽动。 |
| 原因是什么？ | 神经系统调节异常、压力大、疲劳、睡眠不足等。 |
| 是否正常？ | 多数情况下是正常的，无需过度担心。 |
| 如何缓解？ | 保持规律作息、减少压力、避免睡前过度兴奋。 |
总体来看，这种现象多为生理反应，若频繁发生或影响睡眠质量，建议咨询医生。
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