【睡觉时感觉从高处坠落】人在睡眠中突然有“从高处坠落”的感觉，是一种常见的现象，医学上称为“睡眠惊跳”或“入睡抽动”。这种现象通常发生在入睡初期，可能与神经系统调节有关。
| 项目 | 内容 |
| 现象名称 | 睡眠惊跳 / 入睡抽动 |
| 发生时间 | 入睡初期 |
| 常见原因 | 神经系统调节、压力大、疲劳、缺镁 |
| 是否正常 | 多数人偶尔出现，属正常现象 |
| 如何缓解 | 放松心情、规律作息、补充营养 |
多数情况下，这种感觉无害，无需过度担心。但如果频繁发生或伴随其他症状，建议咨询医生。
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