【维生素分几种类型都有什么用】维生素是维持人体正常生理功能所必需的一类有机化合物，根据其溶解性，可分为脂溶性维生素和水溶性维生素两大类。
| 类型 | 代表维生素 | 功能说明 |
| 脂溶性 | A、D、E、K | 可储存于脂肪中，长期过量可能中毒 |
| 水溶性 | B族、C | 易随尿液排出，需每日补充 |
维生素A有助于视力与皮肤健康；维生素D促进钙吸收；维生素E具有抗氧化作用；维生素K参与血液凝固。B族维生素参与能量代谢；维生素C增强免疫力并促进铁吸收。合理摄入各类维生素，有助于保持身体健康。
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