【维生素K1是什么】维生素K1是一种脂溶性维生素，主要来源于绿色植物，如菠菜、羽衣甘蓝等。它在人体中主要参与凝血过程和骨骼健康。
| 项目 | 内容 |
| 名称 | 维生素K1 |
| 类型 | 脂溶性维生素 |
| 来源 | 绿叶蔬菜、植物油 |
| 功能 | 促进血液凝固、维护骨骼健康 |
| 缺乏症状 | 凝血障碍、易出血 |
| 推荐摄入量 | 成人男性：70μg/天；女性：60μg/天 |
维生素K1是维持正常生理功能的重要营养素，适量摄入有助于预防出血性疾病和骨质疏松。食物中获取是最安全的方式，必要时可在医生指导下补充。
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