【海虹营养价值】海虹是一种常见的贝类海鲜，不仅味道鲜美，还富含多种营养成分。其主要营养价值包括高蛋白、低脂肪、富含维生素和矿物质等。
以下是海虹的主要营养成分总结：
| 营养成分 | 含量（每100克） |
| 蛋白质 | 约12克 |
| 脂肪 | 约2克 |
| 碳水化合物 | 约3克 |
| 维生素B12 | 1.5微克 |
| 钙 | 120毫克 |
| 铁 | 2.5毫克 |
| 锌 | 1.8毫克 |
海虹适合日常饮食中适量食用，有助于增强免疫力、促进新陈代谢。但需注意适量，避免过量摄入导致不适。
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问 海虹营养价值
2025-10-12 00:12:41
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