首页 > 甄选问答 >

体重指数多少为最佳身材

2025-10-12 00:10:07

问题描述:

体重指数多少为最佳身材,卡了三天了,求给个解决办法!

最佳答案

推荐答案

2025-10-12 00:10:07

体重指数多少为最佳身材】体重指数(BMI)是衡量人体胖瘦程度的重要指标。一般来说,BMI在18.5至24之间被认为是健康范围。具体如下:

BMI范围 状态 健康建议
<18.5 偏瘦 注意营养均衡,适当增重
18.5-24 正常 保持健康生活方式
24-28 超重 控制饮食,加强运动
>28 肥胖 建议咨询医生或营养师

保持合适的BMI有助于降低慢性病风险,提升整体生活质量。每个人的身体状况不同,建议结合体脂率、肌肉量等综合判断。

以上就是【体重指数多少为最佳身材】相关内容,希望对您有所帮助。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。